Dumbbell Squat
Svaly
Technika
Držte činky po stranách stehien alebo jednu pri hrudníku. Postavte sa na šírku pliec a drepujte, kým nie sú stehná aspoň rovnobežné s podlahou. Hrudník držte vzpriamene a kolená nad špičkami. Vstaňte tlakom cez päty.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Dumbbell Squat?
Svaly: Kvadriceps, Sedacie svaly, Zadné stehenné svaly.
Aké vybavenie potrebujem na Dumbbell Squat?
Vybavenie: Činka ×2.
Kde môžem cvičiť Dumbbell Squat?
Miesto: Doma, Posilňovňa.
