Dumbbell Squat
Мишићи
Техника
Држите бучице поред бутина или једну код груди. Стојте у ширини рамена и чучите док бутине не буду бар паралелне са подом. Држите груди високо а колена изнад прстију стопала. Устаните гурајући кроз пете.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Dumbbell Squat?
Мишићи: Квадрицепс, Гузови, Задња ложа.
Која опрема ми је потребна за Dumbbell Squat?
Oprema: Бучица ×2.
Где могу да радим Dumbbell Squat?
Lokacija: Kod kuće, Teretana.
