Dumbbell Squat
Mușchi
Tehnică
Ține câte o gantera în fiecare mână pe lângă corp, sau una în fața pieptului. Stai cu picioarele la lățimea umerilor și coboară în genuflexiune până când coapsele sunt cel puțin paralele cu podeaua. Menține pieptul sus și genunchii deasupra vârfurilor picioarelor. Ridică-te împingând prin călcâie.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Dumbbell Squat?
Mușchi: Cvadriceps, Fesieri, Ischiogambieri.
De ce echipament am nevoie pentru Dumbbell Squat?
Echipament: Gantere ×2.
Unde pot face Dumbbell Squat?
Locație: Acasă, Sală.
