Genuflexiuni la aparatul Smith
Mușchi
Tehnică
Stai sub bara aparatului Smith și sprijin-o pe partea superioară a trapezului. Deblochează bara, poziționează picioarele ușor în fața corpului, la lățimea umerilor. Coboară îndoind genunchii până coapsele sunt paralele cu podeaua, păstrând spatele drept. Ridică-te înapoi împingând prin călcâie.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Genuflexiuni la aparatul Smith?
Mușchi: Cvadriceps, Fesieri, Ischiogambieri.
De ce echipament am nevoie pentru Genuflexiuni la aparatul Smith?
Echipament: Aparat.
Unde pot face Genuflexiuni la aparatul Smith?
Locație: Sală.
