Barbell Lunge
Mușchi
Tehnică
Stai în picioare cu o bară pe partea superioară a spatelui. Fă un pas în față în fandare, coborând genunchiul din spate spre podea și menținând tibia din față verticală. Împinge prin călcâiul din față pentru a reveni în picioare. Alternează picioarele sau fă toate repetările pe o parte înainte de a schimba.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Barbell Lunge?
Mușchi: Cvadriceps, Fesieri, Ischiogambieri.
De ce echipament am nevoie pentru Barbell Lunge?
Echipament: Bară.
Unde pot face Barbell Lunge?
Locație: Sală.
