Barbell Lunge
Kaslar
Teknik
Halteri sırtının üst kısmında tutarak dik dur. Öne bir adım atarak hamle yap, arka dizi yere doğru indirirken ön kaval kemiğini dik tut. Ön topuktan iterek ayağa geri dön. Bacakları değiştir veya değiştirmeden önce tüm tekrarları bir tarafta tamamla.
Sık sorulan sorular
Barbell Lunge hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Quadriceps, Kalça, Arka bacak.
Barbell Lunge için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Barbell.
Barbell Lunge nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
