Barbell Lunge
Мишићи
Техника
Станите усправно са шипком на горњем делу леђа. Закорачите напред у искорак, спуштајући задње колено ка поду и држећи предњу цеваницу вертикално. Одгурните се предњом петом назад у стојећи положај. Наизменично мењајте ноге или урадите сва понављања на једној страни пре промене.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Barbell Lunge?
Мишићи: Квадрицепс, Гузови, Задња ложа.
Која опрема ми је потребна за Barbell Lunge?
Oprema: Шипка.
Где могу да радим Barbell Lunge?
Lokacija: Teretana.
