Barbell Lunge
Muscles
Technique
Tiens-toi debout, une barre posée sur le haut du dos. Fais un pas en avant en fente, en descendant le genou arrière vers le sol tout en gardant le tibia avant vertical. Pousse sur le talon avant pour revenir debout. Alterne les jambes ou fais toutes les répétitions d'un côté avant de changer.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Barbell Lunge ?
Muscles: Quadriceps, Fessiers, Ischio-jambiers.
De quel équipement ai-je besoin pour Barbell Lunge ?
Équipement: Barre.
Où puis-je faire Barbell Lunge ?
Lieu: Salle.
