Barbell Lunge
Svaly
Technika
Postav sa rovno s činkou na hornej časti chrbta. Vykroč vpred do výpadu, zadné koleno spúšťaj k zemi a prednú holeň drž zvisle. Odraz sa prednou pätou späť do stoja. Strieda nohy alebo dokonči všetky opakovania na jednej strane a potom vymeň.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Barbell Lunge?
Svaly: Kvadriceps, Sedacie svaly, Zadné stehenné svaly.
Aké vybavenie potrebujem na Barbell Lunge?
Vybavenie: Osa.
Kde môžem cvičiť Barbell Lunge?
Miesto: Posilňovňa.
