Hack Squat Machine
Svaly
Technika
Nastav sa do hack drepovacieho stroja s chrbtom opretým o opierku a chodidlami na šírku ramien na plošine. Uvoľni poistku a klesaj pokrčením kolien, kým nie sú stehná rovnobežné s plošinou. Odtlač sa pätami späť do východiskovej polohy. Drž kolená po celý čas v línii so špičkami.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Hack Squat Machine?
Svaly: Kvadriceps, Sedacie svaly.
Aké vybavenie potrebujem na Hack Squat Machine?
Vybavenie: Stroj.
Kde môžem cvičiť Hack Squat Machine?
Miesto: Posilňovňa.
