Hack Squat Machine
Muscoli
Tecnica
Posizionati nella hack squat con la schiena contro lo schienale e i piedi alla larghezza delle spalle sulla pedana. Sblocca la sicura e scendi piegando le ginocchia finché le cosce sono parallele alla pedana. Spingi sui talloni per risalire alla partenza. Tieni le ginocchia allineate alle punte dei piedi per tutto il movimento.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Hack Squat Machine?
Muscoli: Quadricipiti, Glutei.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Hack Squat Machine?
Attrezzatura: Macchina.
Dove posso fare Hack Squat Machine?
Luogo: Palestra.
