Hack Squat Machine
Mięśnie
Technika
Ustaw się w maszynie hack squat plecami do oparcia i stopami na szerokość barków na platformie. Zwolnij zabezpieczenie i opuszczaj się, uginając kolana, aż uda będą równoległe do platformy. Odepchnij się piętami, aby wrócić do pozycji wyjściowej. Trzymaj kolana w linii palców stóp przez cały ruch.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Hack Squat Machine?
Mięśnie: Czwórgłowy, Pośladki.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Hack Squat Machine?
Sprzęt: Maszyna.
Gdzie można wykonywać Hack Squat Machine?
Miejsce: Siłownia.
