Hack Squat Machine
Мишићи
Техника
Поставите се у hack squat справу са леђима уз јастук и стопалима у ширини рамена на платформи. Ослободите осигурач и спуштајте се савијајући колена док бутине не буду паралелне са платформом. Одгурните се петама назад у почетни положај. Држите колена у линији са прстима стопала током целог покрета.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Hack Squat Machine?
Мишићи: Квадрицепс, Гузови.
Која опрема ми је потребна за Hack Squat Machine?
Oprema: Справа.
Где могу да радим Hack Squat Machine?
Lokacija: Teretana.
