Hack Squat Machine
М’язи
Техніка
Розташуйтеся в гакк-тренажері, притиснувшись спиною до подушки, стопи на платформі на ширині плечей. Звільніть фіксатор і опускайтеся, згинаючи коліна, поки стегна не стануть паралельні платформі. Відштовхніться п'ятами, повертаючись у вихідне положення. Тримайте коліна по лінії носків протягом усього руху.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Hack Squat Machine?
М’язи: Квадрицепс, Сідниці.
Яке обладнання потрібне для Hack Squat Machine?
Спорядження: Тренажер.
Де можна виконувати Hack Squat Machine?
Місце: Зал.
