Hack Squat Machine

Colócate en la máquina de hack squat con la espalda contra el respaldo y los pies a la anchura de los hombros sobre la plataforma. Suelta el seguro y baja flexionando las rodillas hasta que los muslos queden paralelos a la plataforma. Empuja con los talones para subir al inicio. Mantén las rodillas alineadas con las puntas de los pies todo el tiempo.