Гакк-присед в тренажёре
Мышцы
Техника
Расположитесь в гакк-тренажёре, прижавшись спиной к подушке, стопы на платформе на ширине плеч. Освободите фиксатор и опускайтесь, сгибая колени, пока бёдра не станут параллельны платформе. Оттолкнитесь пятками, возвращаясь в исходное положение. Держите колени по линии носков на протяжении всего движения.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Гакк-присед в тренажёре?
Мышцы: Квадрицепс, Ягодицы.
Какое оборудование нужно для Гакк-присед в тренажёре?
Снаряд: Тренажёр.
Где можно выполнять Гакк-присед в тренажёре?
Место: Зал.
