Сисси-присед
Мышцы
Техника
Встаньте, держась за опору для баланса, стопы на ширине таза. Поднимитесь на носки и отклоните корпус назад, сгибая колени, опускаясь по прямой линии от колен до головы. Держите таз разогнутым, не складываясь в пояснице. Поднимитесь обратно за счёт квадрицепсов, возвращаясь в положение стоя.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Сисси-присед?
Мышцы: Квадрицепс.
Какое оборудование нужно для Сисси-присед?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Сисси-присед?
Место: Дома, Зал.
