Sissy Squat
Lihakset
Tekniikka
Seiso pitäen kiinni tuesta tasapainon vuoksi jalat lantionlevyisesti. Nouse varpaille ja kallista vartaloa taakse koukistaen polvia laskien kehoa kohti lattiaa suorassa linjassa polvista päähän. Pidä lantio ojennettuna koko ajan taittamatta vyötäröltä. Työnnä takaisin ylös etureisillä palataksesi seisomaan.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Sissy Squat harjoittaa?
Lihakset: Etureisi.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Sissy Squat?
Välineet: Oma keho.
Missä voin tehdä liikettä Sissy Squat?
Sijainti: Koti, Kuntosali.
