Walking Lunge
Lihakset
Tekniikka
Astu eteen askelkyykkyyn laskien takapolvi kohti lattiaa pitäen etusäären pystysuorassa. Sen sijaan että astuisit taakse, ponnista etujalalla ja tuo takajalka eteen seuraavaan askelkyykkyyn. Pidä vartalo pystyssä koko ajan. Jatka eteenpäin määrätyn matkan tai toistomäärän.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Walking Lunge harjoittaa?
Lihakset: Etureisi, Pakarat, Takareisi.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Walking Lunge?
Välineet: Oma keho.
Missä voin tehdä liikettä Walking Lunge?
Sijainti: Koti, Kuntosali, Ulkona.
