Walking Lunge
Mușchi
Tehnică
Fă un pas în față în fandare, coborând genunchiul din spate spre podea și menținând tibia din față verticală. În loc să pășești înapoi, împinge cu piciorul din față și adu piciorul din spate în față în următoarea fandare. Ține trunchiul drept tot timpul. Continuă să înaintezi pentru distanța sau repetările prescrise.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Walking Lunge?
Mușchi: Cvadriceps, Fesieri, Ischiogambieri.
De ce echipament am nevoie pentru Walking Lunge?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Walking Lunge?
Locație: Acasă, Sală, Exterior.
