Walking Lunge
Muskler
Teknikk
Ta et steg fram til utfall og senk det bakre kneet mot gulvet mens du holder det fremre leggbeinet loddrett. I stedet for å steg tilbake, skyv fra med den fremre foten og før det bakre beinet framover inn i neste utfall. Hold overkroppen oppreist hele tiden. Fortsett framover den angitte distansen eller antallet repetisjoner.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Walking Lunge?
Muskler: Quadriceps, Setemuskler, Baksiden av låret.
Hvilket utstyr trenger jeg til Walking Lunge?
Utstyr: Kroppsvekt.
Hvor kan jeg gjøre Walking Lunge?
Sted: Hjemme, Treningssenter, Utendørs.
