Walking Lunge
Músculos
Técnica
Da un paso al frente en zancada, bajando la rodilla trasera hacia el suelo y manteniendo la espinilla delantera vertical. En lugar de retroceder, impúlsate con el pie delantero y lleva la pierna trasera al frente para la siguiente zancada. Mantén el torso erguido todo el tiempo. Sigue avanzando durante la distancia o las repeticiones indicadas.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Walking Lunge?
Músculos: Cuádriceps, Glúteos, Isquiotibiales.
¿Qué equipo necesito para Walking Lunge?
Equipamiento: Peso corporal.
¿Dónde puedo hacer Walking Lunge?
Lugar: Casa, Gimnasio, Exterior.
