Walking Lunge
Izmok
Technika
Lépj előre kitörésbe, engedve a hátsó térdet a padló felé, és az elülső lábszárat függőlegesen tartva. Ahelyett hogy hátralépnél, told el magad az elülső lábfejjel, és hozd a hátsó lábat előre a következő kitörésbe. Tartsd a felsőtestet végig egyenesen. Haladj tovább előre az előírt távolságig vagy ismétlésszámig.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Walking Lunge?
Izmok: Négyfejű combizom, Farizom, Combhajlító.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Walking Lunge gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Walking Lunge gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem, Kültér.
