Walking Lunge
Мишићи
Техника
Закорачите напред у искорак, спуштајући задње колено ка поду и држећи предњу цеваницу вертикално. Уместо да закорачите назад, одгурните се предњим стопалом и пренесите задњу ногу напред у следећи искорак. Држите труп усправно током целог покрета. Наставите да се крећете напред задату раздаљину или број понављања.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Walking Lunge?
Мишићи: Квадрицепс, Гузови, Задња ложа.
Која опрема ми је потребна за Walking Lunge?
Oprema: Тежина тела.
Где могу да радим Walking Lunge?
Lokacija: Kod kuće, Teretana, Napolju.
