Walking Lunge
Muscles
Technique
Fais un pas en avant en fente, en descendant le genou arrière vers le sol, tibia avant vertical. Au lieu de reculer, pousse sur le pied avant et ramène la jambe arrière vers l'avant dans la fente suivante. Garde le torse droit tout du long. Continue à avancer sur la distance ou les répétitions prescrites.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Walking Lunge ?
Muscles: Quadriceps, Fessiers, Ischio-jambiers.
De quel équipement ai-je besoin pour Walking Lunge ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Walking Lunge ?
Lieu: Maison, Salle, Extérieur.
