Walking Lunge
Muskler
Teknik
Tag et skridt frem til et udfald, og sænk det bageste knæ mod gulvet, mens du holder det forreste skinneben lodret. I stedet for at træde tilbage skub fra med den forreste fod, og før det bageste ben fremad ind i næste udfald. Hold overkroppen oprejst hele tiden. Fortsæt fremad den angivne distance eller antal gentagelser.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Walking Lunge?
Muskler: Quadriceps, Balder, Baglår.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Walking Lunge?
Udstyr: Kropsvægt.
Hvor kan jeg lave Walking Lunge?
Sted: Hjemme, Fitnesscenter, Udendørs.
