Overhead Squat
Muskler
Teknik
Pres en vægtstang over hovedet med bredt greb, og lås armene. Hold stangen direkte over midtfoden, og gå ned i squat så dybt, som bevægeligheden tillader, mens du holder overkroppen oprejst. Skub op igen, og hold stangen over hovedet hele tiden. Hold kernen godt spændt for at beskytte lænden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Overhead Squat?
Muskler: Quadriceps, Forreste deltoid, Mave.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Overhead Squat?
Udstyr: Vægtstang.
Hvor kan jeg lave Overhead Squat?
Sted: Fitnesscenter.
