Squat i Smith-maskine
Muskler
Teknik
Stå under Smith-maskinens stang, og hvil den på de øvre trapezmuskler. Løsn stangen, og placer fødderne let foran kroppen i skulderbredde. Sæt dig ned ved at bøje knæene, til lårene er parallelle med gulvet, mens ryggen holdes lige. Pres dig op igen gennem hælene.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Squat i Smith-maskine?
Muskler: Quadriceps, Balder, Baglår.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Squat i Smith-maskine?
Udstyr: Maskine.
Hvor kan jeg lave Squat i Smith-maskine?
Sted: Fitnesscenter.
