Dřep ve Smith stroji
Svaly
Technika
Postavte se pod tyč Smithova stroje a opřete si ji o horní část trapézových svalů. Uvolněte tyč a postavte chodidla mírně před tělo na šířku ramen. Dřepněte ohnutím kolen, dokud stehna nejsou rovnoběžná s podlahou, se zachováním rovných zad. Zatlačte zpět nahoru přes paty.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Dřep ve Smith stroji?
Svaly: Kvadriceps, Hýždě, Zadní stehenní svaly.
Jaké vybavení potřebuji pro Dřep ve Smith stroji?
Vybavení: Stroj.
Kde mohu cvičit Dřep ve Smith stroji?
Místo: Posilovna.
