Kyykky Smith-laitteessa
Lihakset
Tekniikka
Seiso Smith-laitteen tangon alla ja aseta se ylätrapetsien päälle. Vapauta tanko telineestä ja aseta jalat hieman vartalon etupuolelle hartioiden leveydeltä. Kyykkää koukistaen polvia kunnes reidet ovat vaakatasossa, pitäen selän suorana. Ponnista takaisin ylös kantapäiden kautta.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Kyykky Smith-laitteessa harjoittaa?
Lihakset: Etureisi, Pakarat, Takareisi.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Kyykky Smith-laitteessa?
Välineet: Laite.
Missä voin tehdä liikettä Kyykky Smith-laitteessa?
Sijainti: Kuntosali.
