Dumbbell Goblet Squat
Lihakset
Tekniikka
Pidä käsipainoa pystysuorassa rinnan edessä molemmin käsin ylemmästä levystä kiinni pitäen. Seiso hartioiden leveydeltä ja kyykisty kantapäiden väliin, kyynärpäät alhaalla polvien välissä. Pidä rintakehä ylhäällä ja keskivartalo jännitettynä. Nouse ylös työntämällä kantapäiden kautta.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Dumbbell Goblet Squat harjoittaa?
Lihakset: Etureisi, Pakarat, Vatsa.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Dumbbell Goblet Squat?
Välineet: Käsipaino.
Missä voin tehdä liikettä Dumbbell Goblet Squat?
Sijainti: Koti, Kuntosali.
