Dumbbell Goblet Squat
肌肉
技术要领
双手抱住哑铃上端，将其垂直握在胸前。双脚与肩同宽站立，在脚跟之间下蹲，蹲到最低点时肘部位于膝盖内侧。保持胸部挺起，躯干收紧。通过脚跟发力站起。
常见问题
Dumbbell Goblet Squat主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 股四头肌, 臀肌, 腹肌.
做Dumbbell Goblet Squat需要什么器械？
器械: 哑铃.
Dumbbell Goblet Squat可以在哪里进行？
地点: 室内, 健身房.
