Dumbbell Goblet Squat
Spieren
Techniek
Houd een halter verticaal voor je borst, met beide handen om de bovenste schijf. Sta op schouderbreedte en zak tussen je hielen in een squat, met je ellebogen onderin tussen je knieën. Houd je borst hoog en je romp aangespannen. Kom omhoog door je hielen weg te duwen.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Dumbbell Goblet Squat?
Spieren: Quadriceps, Billen, Buik.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Dumbbell Goblet Squat?
Apparatuur: Dumbbell.
Waar kan ik Dumbbell Goblet Squat doen?
Locatie: Thuis, Sportschool.
