Dumbbell Goblet Squat
근육
테크니크
덤벨의 상단 플레이트를 양손으로 감싸 가슴 앞에 수직으로 듭니다. 어깨너비로 서서 뒤꿈치 사이로 스쿼트하며, 최저점에서 팔꿈치가 무릎 안쪽에 위치하게 합니다. 가슴을 높게, 몸통을 조인 상태로 유지합니다. 뒤꿈치로 밀어내며 일어섭니다.
자주 묻는 질문
Dumbbell Goblet Squat은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 대퇴사두근, 둔근, 복근.
Dumbbell Goblet Squat에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 덤벨.
Dumbbell Goblet Squat은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장.
