Squat gobelet avec haltère
Muscles
Technique
Tenez un haltère verticalement devant la poitrine, les deux mains autour du disque supérieur. Placez les pieds à largeur d'épaules et descendez en squat entre les talons, coudes à l'intérieur des genoux en bas. Gardez la poitrine haute et le tronc gainé. Remontez en poussant à travers les talons.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Squat gobelet avec haltère ?
Muscles: Quadriceps, Fessiers, Abdominaux.
De quel équipement ai-je besoin pour Squat gobelet avec haltère ?
Équipement: Haltère.
Où puis-je faire Squat gobelet avec haltère ?
Lieu: Maison, Salle.
