Squat avec haltères
Muscles
Technique
Tenez un haltère dans chaque main le long du corps, ou un seul devant la poitrine. Placez les pieds à largeur d'épaules et descendez en squat jusqu'à ce que les cuisses soient au moins parallèles au sol. Gardez la poitrine haute et les genoux au-dessus des orteils. Remontez en poussant à travers les talons.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Squat avec haltères ?
Muscles: Quadriceps, Fessiers, Ischio-jambiers.
De quel équipement ai-je besoin pour Squat avec haltères ?
Équipement: Haltère ×2.
Où puis-je faire Squat avec haltères ?
Lieu: Maison, Salle.
