Dumbbell Squat
Spieren
Techniek
Houd een halter in elke hand langs je zij of één voor je borst. Sta op schouderbreedte en zak in een squat tot je bovenbenen minstens evenwijdig aan de vloer zijn. Houd je borst hoog en je knieën boven je tenen. Kom omhoog door je hielen weg te duwen.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Dumbbell Squat?
Spieren: Quadriceps, Billen, Hamstrings.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Dumbbell Squat?
Apparatuur: Dumbbell ×2.
Waar kan ik Dumbbell Squat doen?
Locatie: Thuis, Sportschool.
