Squat con manubri
Muscoli
Tecnica
Tieni un manubrio per mano lungo i fianchi, oppure uno davanti al petto. Metti i piedi alla larghezza delle spalle e scendi in squat finché le cosce non sono almeno parallele al pavimento. Mantieni il petto alto e le ginocchia sopra le punte dei piedi. Risali spingendo attraverso i talloni.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Squat con manubri?
Muscoli: Quadricipiti, Glutei, Femorali.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Squat con manubri?
Attrezzatura: Manubrio ×2.
Dove posso fare Squat con manubri?
Luogo: Casa, Palestra.
