Присідання з двома гантелями
М’язи
Техніка
Тримайте гантелі по боках від стегон або одну біля грудей. Станьте ноги на ширині плечей і присідайте до паралелі стегон з підлогою або нижче. Тримайте груди високо, а коліна над носками. Встаньте, тиснучи через п'яти.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Присідання з двома гантелями?
М’язи: Квадрицепс, Сідниці, Біцепс стегна.
Яке обладнання потрібне для Присідання з двома гантелями?
Спорядження: Гантелі ×2.
Де можна виконувати Присідання з двома гантелями?
Місце: Вдома, Зал.
