Присідання кубок з гантеллю
М’язи
Техніка
Тримайте гантель вертикально біля грудей, обхопивши верхній блин обома руками. Станьте ноги на ширині плечей і присядьте між п'ятами, опустивши лікті між колін у нижній точці. Тримайте груди високо, а корпус напруженим. Встаньте, тиснучи через п'яти.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Присідання кубок з гантеллю?
М’язи: Квадрицепс, Сідниці, Прес.
Яке обладнання потрібне для Присідання кубок з гантеллю?
Спорядження: Гантелі.
Де можна виконувати Присідання кубок з гантеллю?
Місце: Вдома, Зал.
