Dumbbell Goblet Squat
Izmok
Technika
Tartsd a súlyzót függőlegesen a mellkasod előtt, mindkét kezeddel a felső tárcsa köré fogva. Állj vállszélességben, és guggolj le a sarkaid közé, a könyökök alul a térdek között legyenek. Tartsd magasan a mellkasod, feszesen a törzsed. Állj fel a sarkaidon keresztül nyomva.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Dumbbell Goblet Squat?
Izmok: Négyfejű combizom, Farizom, Has.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Dumbbell Goblet Squat gyakorlathoz?
Felszerelés: Kézisúly.
Hol végezhetem el a(z) Dumbbell Goblet Squat gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem.
