Dumbbell Goblet Squat
Mușchi
Tehnică
Ține o gantera vertical în fața pieptului, cu ambele mâini în jurul discului superior. Stai cu picioarele la lățimea umerilor și coboară în genuflexiune între călcâie, cu coatele între genunchi jos. Menține pieptul sus și trunchiul contractat. Ridică-te împingând prin călcâie.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Dumbbell Goblet Squat?
Mușchi: Cvadriceps, Fesieri, Abdomen.
De ce echipament am nevoie pentru Dumbbell Goblet Squat?
Echipament: Gantere.
Unde pot face Dumbbell Goblet Squat?
Locație: Acasă, Sală.
