Dumbbell Goblet Squat
Svaly
Technika
Držte činku zvisle pri hrudníku, oboma rukami uchopte horný kotúč. Postavte sa na šírku pliec a drepujte medzi pätami, v dolnej polohe majte lakte medzi kolenami. Hrudník držte vzpriamene a trup napätý. Vstaňte tlakom cez päty.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Dumbbell Goblet Squat?
Svaly: Kvadriceps, Sedacie svaly, Brucho.
Aké vybavenie potrebujem na Dumbbell Goblet Squat?
Vybavenie: Činka.
Kde môžem cvičiť Dumbbell Goblet Squat?
Miesto: Doma, Posilňovňa.
