Dumbbell Goblet Squat
Мишићи
Техника
Држите бучицу усправно код груди, обема рукама обухватите горњи диск. Стојте у ширини рамена и чучите између пета, спуштајући лактове између колена у доњем положају. Држите груди високо а труп напет. Устаните гурајући кроз пете.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Dumbbell Goblet Squat?
Мишићи: Квадрицепс, Гузови, Стомак.
Која опрема ми је потребна за Dumbbell Goblet Squat?
Oprema: Бучица.
Где могу да радим Dumbbell Goblet Squat?
Lokacija: Kod kuće, Teretana.
