Przysiad z hantlami
Mięśnie
Technika
Trzymaj hantle po bokach ud lub jedną przy klatce piersiowej. Stań w rozkroku na szerokość barków i przysiadaj, aż uda będą co najmniej równoległe do podłogi. Utrzymuj wysoko uniesioną klatkę piersiową, a kolana nad palcami stóp. Wstań, odpychając się przez pięty.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Przysiad z hantlami?
Mięśnie: Czwórgłowy, Pośladki, Dwugłowy uda.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Przysiad z hantlami?
Sprzęt: Hantle ×2.
Gdzie można wykonywać Przysiad z hantlami?
Miejsce: Dom, Siłownia.
