케틀벨 고블렛 스쿼트
근육
테크니크
양손으로 케틀벨의 뿔 부분을 잡고 가슴 높이에서 듭니다. 발을 어깨너비로 벌리고 섭니다. 벨을 가슴에 가깝게 유지하고 하단에서 팔꿈치가 무릎 사이에 오도록 앉습니다. 뒤꿈치로 밀어내며 다시 일어섭니다.
자주 묻는 질문
케틀벨 고블렛 스쿼트은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 대퇴사두근, 둔근, 복근.
케틀벨 고블렛 스쿼트에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 케틀벨.
케틀벨 고블렛 스쿼트은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장.
