壶铃高脚杯深蹲
肌肉
技术要领
双手抓住壶铃两侧提角，置于胸前。双脚与肩同宽站立。下蹲时保持壶铃贴近胸部，底端肘部位于膝盖之间。通过脚跟蹬地站起。
常见问题
壶铃高脚杯深蹲主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 股四头肌, 臀肌, 腹肌.
做壶铃高脚杯深蹲需要什么器械？
器械: 壶铃.
壶铃高脚杯深蹲可以在哪里进行？
地点: 室内, 健身房.
双手抓住壶铃两侧提角，置于胸前。双脚与肩同宽站立。下蹲时保持壶铃贴近胸部，底端肘部位于膝盖之间。通过脚跟蹬地站起。
