Приседания с гирей перед грудью
Мышцы
Техника
Держите гирю на уровне груди, обхватив дужку двумя руками. Встаньте ноги на ширине плеч и присядьте, держа локти между коленями в нижней точке. Держите грудь высоко на протяжении всего движения. Вернитесь в стойку через пятки.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Приседания с гирей перед грудью?
Мышцы: Квадрицепс, Ягодицы, Пресс.
Какое оборудование нужно для Приседания с гирей перед грудью?
Снаряд: Гиря.
Где можно выполнять Приседания с гирей перед грудью?
Место: Дома, Зал.
