Kettlebell goblet κάθισμα
Μύες
Τεχνική
Κρατήστε ένα kettlebell στο ύψος του στήθους με τα δύο χέρια στις λαβές του. Σταθείτε με τα πόδια στο πλάτος των ώμων. Κατεβείτε κρατώντας το βάρος κοντά στο στήθος και τους αγκώνες ανάμεσα στα γόνατα στο κάτω σημείο. Σπρώξτε ξανά πάνω από τις φτέρνες.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιους μύες δουλεύει το Kettlebell goblet κάθισμα;
Μύες: Τετρακέφαλος, Γλουτοί, Κοιλιακοί.
Τι εξοπλισμό χρειάζομαι για το Kettlebell goblet κάθισμα;
Εξοπλισμός: Kettlebell.
Πού μπορώ να κάνω Kettlebell goblet κάθισμα;
Τοποθεσία: Σπίτι, Γυμναστήριο.
