Pituushyppy
Lihakset
Tekniikka
Seiso hartioiden leveydeltä, heiluta käsiä taaksepäin ja koukista polvet neljänneskyykkyyn. Heiluta käsiä räjähtävästi eteenpäin ja hyppää mahdollisimman pitkälle eteenpäin. Laskeudu pehmeästi koukistetuin polvin vaimentaen iskun lonkilla ja nilkoilla. Palaudu täysin toistojen välillä maksimipituuden saavuttamiseksi.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Pituushyppy harjoittaa?
Lihakset: Etureisi, Pakarat, Pohkeet.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Pituushyppy?
Välineet: Oma keho.
Missä voin tehdä liikettä Pituushyppy?
Sijainti: Kuntosali, Ulkona.
